Ravitsemustietoa

Ruokavalio-ohje ummetuksen hoitoon
http://rty.vagaweb.com/read_shop_product.php?category=tuotteetruokavaliolehtiset&productno=4&sivu=tuotteetruokavaliolehtiset

Ummetus on suolen toimintahäiriö, jossa suoli toimii harvoin ja ulostaminen on vaikeutunut. Ummetus voi johtua monesta syystä, joista tärkeimpänä ovat vähäkuituinen ruoka, vähäinen liikunta, raskaus ja ärtyvän suolen oireyhtymä. Myös tilapäiset elämänmuutokset kuten matkat, jotkin sairaudet ja lääkkeet saattavat aiheuttaa ummetusta. Taipumus ummetukseen lisääntyy iän karttuessa ja on yleistä varsinkin laitoshoidossa olevilla.

Säännöllisesti toimiva ja vaivaton suoli on elämänlaatuun suuresti vaikuttava tekijä. Kuitupitoinen ja runsaasti nestettä sisältävä ruokavalio, jokapäiväinen liikunta ja suolen opettaminen säännöllisyyteen ovat ummetuksen ehkäisyn ja hoidon perusta.

Ummetuksen ehkäisyyn ja hoitoon soveltuva ruokavalio koostuu tavallisista, monipuolisista ruoka-aineista ja se sopii kaikille perheenjäsenille.